do picia

[...] chłonnych (i nie dziwne, że dał Ci te badania, bo nie wiedział o co chodzi), wysypka i gorączka to objawy zaawansowane, które dostałeś później. Drugi lekarz z pogotowia, mógł nie rozkminić, bo nie jest od tego, a na zmiany skórne mają standard... wapno z wit. C do picia + może coś jeszcze %-) Zmieniony przez - Aylar w dniu 2012-02-26 10:55:20

[...] Ale czad!!Na jutro mam stary rozkład. Tyle tam tych węgli że nie wiedziałam w co pchać. Wręcz się będę w nich pławić.. 8-) Warzywa: kapusta kisz., sałata, kalafior,. Do picia: woda, kawa, sok z kapusty kisz. (taki w butelce) Apteka: tran, magnez, rutyna, Zyrtec. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f19e5a270f114fa5bd244ce8c37e4f0f.png Zmieniony przez - [...]

[...] Ciężko mi to idzie i jak mam czwarty obwód bez przerwy między nimi to nogi odmawiają posłuszeństwa.. Dzień aerobowy: no problem. I miska na jutro: Warzywa: sałata, rzodkiewka, ogórki, pomidory. Do picia: woda, kawa, zielona herbata. Apteka: tran, magnez z wit. b6, rutyna, Castagnus. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/422c3e41363043de884a973ff3c8185b.png

[...] DRINK Środa siłownia: + cały dzień w aquaparku Czwartek: Dystans 9.73 km Czas trwania 25m:12s Średnia prędkość 23.2 km/h 20 min przerwy u znajomej na coś zimnego do picia Dystans 11.42 km Czas trwania 35m:48s Średnia prędkość 19.1 km/h Z roweru zadowolony dlatego że trening w postaci interwałów (wysoki górki, z górki i tak w koło [...]

Tak jak Anubis pisał po lewej to magnez cytrynian, najlepiej przyswajalna forma do picia i chlorek, któy raczej nie nadaje się do spożywania ale przyswaja się wcale nie gorzej jeżeli dodamy go np do kąpieli, ja osobiście mocze w nim stopy przed spaniem przez parę minut, efekt natychmiastowy. Po prawej to czysty kwas l-askorbinowy czyli wit C. Co [...]

Do picia się nie nadaje. Poza tym kokosowy nie ma omega3

na masie miałem 3g węgla,3g tłuszczu,2-2,3g białka i potrafiłem zejść z fatem nawet bez cardio, a teraz za dużo oczekiwałem cudów od ketozy i jedyne co zrobiłem to zrzutka w pasie... trzeba wrócić do picia oleju z kielona i trochę więcej węgla (2g) i to wystarczy

[...] miska: czysta warzywa: kapusta, pomidor, rzeżucha, papryka, ogórek zielony, mała surowa marchewka suple: tran + vigor do śniadania, omegi w tabsach po południu, pokrzywa do picia, łyżeczka cynamonu do śniadaniowych placków. trening: siłownia: bieżnia max nachylenie (15), czas trwania: 60 min dystans: 5,6km pulsometr na klacie wskazał średnie [...]

[...] kurczaka 50g SUPLEMENTACJA: CREATINE DNA: DT – porcja 5g po treningu i 3g w DNT N.O.-EXPLODE: jedna porcja (15g) 20-30 minut przed treningiem. BCAA DNA: 15g rozpuszczone do picia w trakcie treningu , ale tylko przy treningu na czczo które czasami się zdarzają lub gdy trening mam np po 5h od posiłku czasami też tak bywa . GLUTAMINE DNA: DT – [...]

[...] mięsem i ciastem, że potem już nic nie wcisnąłem %-). Delikatnie poszło alko. W zasadzie tylko pół butelki wina i jeden shot. Jestem mało wódkowy, a nic innego ciekawego do picia nie było. Trening Nogi + łydka: 1. Uginanie nóg leżąc w podparciu + uginanie nóg leżąc klasycznie - 10+10x6 szt.; 8+8x7szt.; 6+6x8szt.; 6+6x8szt. 2. Uginanie [...]

Madzia nie wiem, nie znam się aż tak. Medycy cukier sprawdzili i stwierdzili że kroplówka z glukozą nie jest potrzebna. Co do picia na trasie. W drodze na zawody wypiłam 0,5l elektrolitów i trochę wody. Do pierwszego punktu na 16km ok. 800ml wody z Izo i elektrolitami, jakieś 200-300ml samej wody i węgle w płynie 200ml Maurten drink mix. Tam byłam [...]

[...] i TRENING miska: czysta warzywa: kapusta pekińska, kiełki rzodkiewki, pomidor, rzeżucha, papryka, ogórek zielony, marchewka, suple: tran + vigor do śniadania, pokrzywa do picia, trening: SIŁOWNIA +15 minut rozciągania z taśmami na koniec. samopoczucie:większość dnia głodna jak wilk... a raczej jak zając bo podjadam kapustę :-D , samoocena po [...]

Polewając się wodą z węża... Chyba że to do picia...? %-)

Może z czasem jakieś intra węgle w trakcie treningu do picia? Druga sprawa to mniej warzyw, jak miejsca dla wegli brakuje to po co 500gr surówki pchać? Będa ciezary szły w górę to i żarcia więcej wejdzie

Paatik deser akurat wyszedł fajny, gęsty, do jedzenia łyżką a nie do picia :-D Zdaje sobie sprawę, że to maranie wygląda przy racuchach ale dużo zdrowsze jest ;-) Oczywiście oprócz zieleniny w płynie był jeszcze wczoraj rosół i kotlet z ziemniakami %-) Niestety najlepiej czuje się właśnie po koktajlach, wtedy fajnie lekko się biega. Po typowym [...]

Aktywny listopad.... aż za bardzo:) Viki - a poobrażają się na Ciebie jak zaczniesz coś tam pitrasić u teściowej w kuchni? Jak tak to pozostaje zakup skyrów do picia itp. źródeł białka (proch?) i się wspomagać jak nie widzą:) Na śniadanie chyba da się jaką jajecznicę zjeść - czy będą naokragło odrzewali tą wigilię? Ja czasami z moją Mamą tak [...]

Ghorta dzięki. Rozciąganie i rolowanie robię regularnie, mam wpisane przez trenera do planu ale łydki nie chcą całkiem puścić. Sól zawsze dodaję do picia w trakcie i po treningach. A potas mi wyszedł niski w badaniach więc może akurat pomoże.

[...] na pytania zespołu naukowców, kierowanego przez Saverio Strangesa z Uniwersytetu Stanu Nowy Jork w Buffalo: ile piją alkoholu, jak często, czy jedzą coś przed lub w trakcie picia i czy mieszają różne alkohole. Jednocześnie od wszystkich badanych były pobierane próbki krwi, w których następnie określano poziom kluczowych enzymów wątrobowych. Jak [...]

[...] kawa biała słodzona +cappucino + Coca-cola zero (coś mnie suszyło..). Masełko, które zajadam od czasu do czasu /dziś weszło trochę za dużo/: Strasznie przyzwyczaiłam się do picia kawy przez okres świąteczny.......1 dziennie to nie jest aż tak źle, ale postaram się tak jak wcześniej odstawić całkowicie. No i to nieszczęsne cappucino.....dziś [...]

[...] więc pare głębszych strasznie ci nie zaszkodzą. To jest nasze hobby, to ma sprawiać przyjemność a nie że szukamy wymówek by sie nie spotkać ze znajomymi bo będą namawiać do picia. Ja picia i pacierza nie odmawiam %-) . Co innego okres redukcji czy przygotowań np do zawodów, wtedy trzeba być gotowym na poświęcenia no ale wiemy dlaczego to robimy [...]